Mungkin akhir-akhir ini kalian mulai sering dengar soal produk skincare yang bisa mengatasi efek glycation pada kulit. Sebelum memutuskan buat beli produknya yang memang digadang-gadang sebagai cara untuk bantu mengatasi penuaan pada kulit wajah, ada baiknya buat kita mengerti apa itu proses glycation pada tubuh. Jadi, siapa tahu kita bisa meminimalisir proses tersebut terjadi pada tubuh :)
Apa itu glycation?
Mungkin kamu sudah sering dengar kalau gula itu nggak baik untuk kulit kita. Nah, glycation itu adalah sebuah proses yang terjadi, saat ekses gula di dalam tubuh menyatu dengan protein dan menyebabkan terbentuknya sebuah molekul baru yang disebut dengan Advanced Glycation End Products atau disingkat menjadi AGEs (agak ironis ya :p). Protein yang terdapat di dalam tubuh kita juga nggak cuma satu, tapi kalau kita mau bahas AGEs yang terjadi pada kulit, maka protein yang terpengaruh dalam proses glycation ini tentunya adalah kolagen dan elastin.
Baca juga: Haruskah Kita Melawan Penuaan?
Sedangkan, salah satu penopang utama yang menjadikan kulit kita terlihat sehat, kenyal dan glowing adalah kolagen dan elastin. Kenapa proses ini dibilang mengganggu kondisi kulit kita? Karena molekul AGEs yang terbentuk di balik kulit kita ini tentunya menjadikan serat-serat kolagen kita menjadi kaku, kehilangan elastisitasnya, dan nggak bekerja dengan baik. Proses ini juga menyebabkan terbentuknya radikal bebas, oxidative stress dan inflamasi. Artinya, kulit jadi nggak kenyal dan elastis lagi, mempermudah terbentuknya kerutan pada kulit, bikin teksturnya jadi lebih kasar, dan bisa mempercepat proses penuaan pada kulit. Karena AGEs dianggap sebuah molekul yang tidak dikenal oleh tubuh, maka tubuh akan menciptakan antibodi alami yang akhirnya mempermudah inflamasi terjadi pada kulit. Selain bikin kulit jadi gampang kendur, makanan dengan kadar gula tinggi juga merupakan faktor penyebab kulit jadi dehidrasi. Jadi, gula juga bisa meningkatkan produksi sebum pada kulit, sekaligus memengaruhi kemampuan sel-sel kulit untuk mengikat air.
Baca juga: Hasil Diet Gula 3 Minggu Untuk Jerawat
Eits, belum berenti sampai situ saja. Ternyata kadar gula berlebih pada tubuh juga bisa menyebabkan breakouts pada kulit. Menurut Marilyn Glenville, seorang nutritionist asal Inggris dalam wawancaranya di majalah Bazaar mengatakan bahwa gula dan refined carbohydrates akan meningkatkan hormon insulin pada tubuh dan menyebabkan level testosteron jadi lebih tinggi, sehingga jerawat-jerawat yang tidak diinginkan pun akan terbentuk. Selain itu, karena gula bisa meningkatkan produksi sebum pada kulit, maka kecenderungan pori-pori tersumbat juga jadi lebih besar.
Penyebab AGEs dan Cara Mengatasinya
Selain memerhatikan konsumsi gula, ternyata makanan yang dimasak terlalu lama juga bisa menyebabkan proses glikasi meningkat dalam tubuh. Seperti misalnya roasted, grilled ataupun barbeque. Memang sih, pada makanan mentah juga sudah mengandung AGEs secara natural, tapi dengan memasaknya terlalu lama dengan direct heat, maka level AGEs dalam tubuh akan semakin meningkat. Tapi, bukan berarti kita harus makan daging yang mentah ya. Namun, ada baiknya untuk kita lebih banyak makan sayuran segar dan makanan yang dimasak dengan cara slow cooked.
Baca juga: 5 Rahasia Anti-Aging Perempuan Korea
Kalian juga bisa “membakar” kadar gula berlebih pada tubuh dengan melakukan olahraga dengan teratur, berhenti mengonsumsi makanan serta minuman yang mengandung banyak pemanis, serta tidak merokok. Selain itu, sekarang juga sudah mulai banyak skincare yang memiliki klaim mampu mengatasi proses glycation pada kulit. Biasanya produk-produk ini bekerja dengan cara memecah proses glycation dan “menghancurkan” kolagen dan elastin yang kaku tersebut sehingga tercipta ruang buat kulit memproduksi kolagen baru. Beberapa di antaranya yang saya tahu adalah Biologique Recherche Serum A-Glyca, SkinCeuticals A.G.E Interrupter Wrinkle Cream, dr. Brant Anti-Glycation Serum, dan La Roche-Posay Derm AOX Intensive Anti Wrinkle Radiance Serum.
Nah, kalau kamu tahu atau punya rekomendasi produk lain yang bisa bantu mengatasi AGEs pada kulit, komen langsung di bawah ya!
The post Efek Glycation Pada Kulit appeared first on Female Daily.